مــدرســـه ی مــامــان هـا

اینجا برای تربیت فرزندانمون همگی هم معلم هستیم و هم شاگرد!...

خوردنی هایی که شیر مادر را زیاد می کنند

واقعا موندم چی کار کنم ، یکی می گی روزه بگیر و یکی می گه هم برا خودت ضرر داره و هم برا بچه ات، شیرت کم میشه ها  ، بچه گناه داره... دوستم می گفت پارسال من یکی درمیون روزه گرفتم، وقتی احساس می کردم شیرم داره کم میشه فرداش رو روزه نمی گرفتم و حسابی به خودم میرسیدم که شیرم زیاد بشه. بالاخره هر کس می تونه خودش تشخیص بده که تواناییش رو داره یا نه! به نظر من اگه تصمیم به روزه داری در ایام شیردهی داریم، باید به موادی که به ازدیاد شیر کمک می کنه هم بپردازیم تا با روزه داریِ ما بچه ها آسیبی نبینند  و مواد غذایی کامل رو دریافت کنند.  بریم یه سری از مواد غذایی که برای ازدیاد شیر مفیده با هم ببینیم... حجم شیر...
29 تير 1392

تغذیه نامناسب عامل اصلی پرخاشگری و بی حوصلگی کودکان

بسیاری  از مادران امروزه از تغذیه کودکان و خلقیات و رفتارهای   آنان شاکی هستند. همه می گویند بچه های این نسل عوض شده اند، بیشتر می فهمند،   تندخوتر شده اند، ترس نمی شناسند و خارج از کنترل پدر و مادر هستند... بسیاری  از مادران امروزه از تغذیه کودکان و خلقیات و رفتارهای   آنان شاکی هستند. همه می گویند بچه های این نسل عوض شده اند، بیشتر می فهمند،   تندخوتر شده اند، ترس نمی شناسند و خارج از کنترل پدر و مادر هستند.  این گزارش در پی اظهارات دکتر غلامعلی   افروز، رئیس سازمان روان شناسی و مشاوره کشور است که در گفت وگو با فارس می گوید : ریشه اصلی پرخاشگری، عصبانیت و بی حو...
12 آذر 1391

تغذیه پس از زایمان

  مادری که زایمان کرده است در واقع مسئول تغذیه خود و نوزادش می‌‌باشد، پس باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند و رژیم بعد از زایمان را با دقت دوران بارداری رعایت کند.     مادری که زایمان کرده است در واقع مسئول تغذیه خود و نوزادش می‌‌باشد، پس باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند و رژیم بعد از زایمان را با دقت دوران بارداری رعایت کند. بعد از وضع حمل تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند که این مورد چه مدت طول خواهد کشید. معمولاً بلافاصله بعد از زایمان به دنبال تخلیه محتویات رحم و خونریزی طبیعی حدود ۵ تا ۶ کیلوگرم، وزن کاهش می‌‌یاب...
12 آبان 1390

عوامل موثر بر شیر مادر

همان طور که می دانیم مواد غذایی مختلفی که مادر شیرده در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی شیر او نیز بی تاثیر نیست ... همان طور که می دانیم مواد غذایی مختلفی که مادر شیرده در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی شیر او نیز بی تاثیر نیست . البته باید به این نکته توجه داشت که غذاهایی که در هر زن شیرده باعث افزایش شیر می شوند ممکن است با زنان دیگر کمی متفاوت باشد؛ به نحوی که دارو یا غذایی که در یک نفر باعث افزایش فراوان شیر می شود؛ ممکن است در دیگری اثر چندانی نداشته باشد. عوامل موثر در کیفیت و کمیت شیر مادر: آرامش روحی   از مهمترین عوامل تأثیرگزار در کیفیت و کمیت شیر مادران است. استرس، علاوه بر کم کردن...
13 شهريور 1390